夏日清爽家常菜蓮藕芥蘭的做法
夏日清爽家常菜 蓮藕芥蘭的做法
1、蓮藕、芥蘭、胡蘿卜去皮切片。
2、鍋內(nèi)熱少許油，加入胡蘿卜煸炒至軟 。
3、加入蓮藕和芥蘭，繼續(xù)翻炒至食材熟透 。
4、調(diào)入適量鹽，翻勻即可 。
小帖士：
1、先煸炒胡蘿卜是因為可以更好地將營養(yǎng)激發(fā)，利于吸收。
2、如果怕食材過硬，可以調(diào)入少許高湯或水，稍微燜煮一下。
3、除了鹽以外，還可以加入鮑汁、蠔油等調(diào)料，會更有味一些，但只加鹽口感很清爽，也一樣好吃的。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 邯鄲眼科醫(yī)院
- 滄州性病醫(yī)院
- 南京甲康醫(yī)院
- 武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院
- 黑龍江遠東心腦血管醫(yī)院
- 蕪湖婦科醫(yī)院
- 九江牛皮癬醫(yī)院
- 瀘州男科醫(yī)院
- 常德早泄醫(yī)院
- 通化甲狀腺醫(yī)院
- 鄭州甲乳醫(yī)院
- 贛州私密整形醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院胎記
- 西安甲康中醫(yī)醫(yī)院
- 忻州牛皮癬醫(yī)院
- 日照癲癇病醫(yī)院
- 重慶華膚皮膚病醫(yī)院
- 合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 哈爾濱神安醫(yī)院
- 隴南婦科醫(yī)院
- 西寧青北皮膚病醫(yī)院
- 攀枝花皮膚病醫(yī)院
- 錦州性病醫(yī)院
- 菏澤靜脈曲張醫(yī)院
- 東莞南城膚康皮膚病門診部
- 雙鴨山男科醫(yī)院
- 濟南精神分裂醫(yī)院
- 長治男科醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 濟南童康兒童醫(yī)院
專家答疑
熱點宣布：蘇州市治療睡眠障礙哪家正規(guī)
2025-09-30正式推出：蘇州治療狂躁癥哪個醫(yī)院好一
2025-09-30正規(guī)排名：福州市治療睡眠障礙哪里比較
2025-09-30正規(guī)平價：蘇州哪個醫(yī)院看酒癮好點“預(yù)
2025-09-30熱點查收：蘇州看酒精依賴醫(yī)院哪里比較
2025-09-30熱點查收：蘇州市看抽動癥的醫(yī)院哪里比
2025-09-30正式揭曉：蘇州市治療雙相情感障礙哪家
2025-09-30正規(guī)可靠：福州比較專業(yè)的睡眠障礙醫(yī)院
2025-09-30
熱門文章
壓力大時喝膠原蛋白，選對時間緩解焦慮！
2025-09-30當體檢報告出現(xiàn)清蛋白和白蛋白，你該怎么辦
2025-09-30《孩子成長慢 富含葉酸的食物助你一臂之力！》
2025-09-303種營養(yǎng)方案，助你肌酐從700多回歸100
2025-09-30蕁麻疹患者吃羊肉的3大風(fēng)險，你知道嗎
2025-09-30無痛人流后吃榴蓮，感受家人般的溫暖呵護
2025-09-30看似安全的抗性糊精，對人群健康有這些壞處！
2025-09-30吃什么降血糖最快 營養(yǎng)師來支招
2025-09-30
