其實(shí)我們知道很多食物并不起眼，但卻讓人流連忘返，例如酸菜。健康飲食專(zhuān)家提示，在我國(guó)多個(gè)地方都會(huì)有酸菜，不同種類(lèi)的酸菜，其味道、營(yíng)養(yǎng)也會(huì)有區(qū)別。 

四川酸菜

四川酸菜也叫四川泡菜，泡青菜。四川民間，初冬用青菜腌漬酸菜，大壇貯存，隨用隨取，可食至來(lái)年夏天。多以酸菜合雞、鴨、魚(yú)、肉做湯菜，酸鮮爽口，消暑解膩。四川酸菜成酸味型，色金黃，脆嫩芳香，是酸菜魚(yú)、酸菜湯的必需調(diào)料，用途極廣。正宗的川菜酸菜魚(yú)的酸菜，用大葉芥菜腌制，味道香濃，但缺點(diǎn)是葉多梗少，缺少爽脆的口感。

潮汕酸菜

潮汕酸菜和東北酸菜的腌法和味道完全不同，其味道極其特別，大概是選用芥菜的緣故。潮汕酸菜用的芥菜，梗多葉少，進(jìn)嘴爽脆，但相比四川酸菜不夠香濃。酸菜在廣東民間又稱(chēng)為咸酸菜或咸菜，其所含的粗纖維能促進(jìn)人體的腸壁蠕動(dòng)，防止大便干燥，稀釋腸道毒素，其所含的乳酸是一種有機(jī)酸，有促進(jìn)排便、寬胸解煩、解酒消食、解熱去燥的功效，因此常吃既可預(yù)防便秘，又可預(yù)防腸癌。中醫(yī)亦認(rèn)為，酸菜性平味酸甘，有消食、解煩、通便的作用。

東北酸菜

酸菜，是東北的一種特色菜。東北酸菜是用白菜經(jīng)過(guò)發(fā)酵變酸而成的。它的腌制過(guò)程極其簡(jiǎn)單，甚至可以說(shuō)有些粗糙。用料僅為白菜、鹽和水。當(dāng)然，再粗的活計(jì)也得花功夫遵章法講技巧，也有規(guī)律可循。酸菜的主料最好選用東北地產(chǎn)的長(zhǎng)白菜，因其葉少幫多，纖維粗長(zhǎng)。圓白菜則選不太粗壯的，以免菜心包得過(guò)于緊密而不易入味兒。往缸里撞時(shí)一定要實(shí)成些。關(guān)鍵是放鹽這一步驟。撞好一層菜要撒上一些鹽。鹽多了，菜不易發(fā)酵，成了略帶苦味兒的咸白菜；鹽少了又會(huì)腐爛，前功盡棄。再有，生腌發(fā)酵慢，而用開(kāi)水略微焯一下再撞缸就比較科學(xué)，還可有效利用缸的容積?？旃?jié)奏的現(xiàn)代人還發(fā)明了撞完缸后直接注入幾壺開(kāi)水的方法，簡(jiǎn)便易行，很快推而廣之。