古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、黃豆醋方
原料:黃豆250克,香醋500克。
做法:將黃豆洗凈后,放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,待冷卻后放入瓶內(nèi),倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。并配合節(jié)食,有良好的瘦身效果。
功效:瘦身降脂、消積降壓。
適用:肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。
2、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:將花生米洗凈,晾干,放入瓶內(nèi),倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,連服3個月。
功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
適用:肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。
3、冰糖醋方
原料:冰糖150克,香糖250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶內(nèi),倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(飯后)服10毫升。
功效:減肥瘦身,消食降壓。
適用:肥胖癥、高脂血癥、高血壓。
4、蛋醋減肥方
原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。
做法:將雞蛋洗凈,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用干凈筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。
功效:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。
適用:肥胖癥、面部黑斑。
5、紅薯醋方
原料:紅薯500克,香醋80克。
做法:將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法:每天1劑,分2~3次食用。
功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發(fā)生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。
適用:單純性肥胖癥,急慢性腎炎所引起的水腫。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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