1，糖吃掉膠原蛋白！

如果糖分?jǐn)z取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會(huì)附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過程被稱為醣化作用，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

2，吃糖引爆痘痘來襲！

實(shí)驗(yàn)證明，過多糖分會(huì)使胰島素釋放變多，使身體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會(huì)跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。

3，吃糖阻礙美白進(jìn)程！

在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會(huì)活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加動(dòng)力，因此，過分嗜甜，美白大計(jì)一定會(huì)受到阻礙。

不是只吃糖才會(huì)糖化

一罐可樂的含糖量大概10茶匙，已經(jīng)足夠一個(gè)人一天所需的糖分。事實(shí)上，我們一天攝入的糖分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一罐可樂的含量，況且，不是只有糖才能造成醣化作用 ，高脂肪、高碳水化合物都會(huì)有類似的反應(yīng)產(chǎn)出，增加肌膚的負(fù)擔(dān)。因此，如果你難以割舍手中的甜品，至少可以減少攝入其他三高的食物，讓醣化反應(yīng) 來得少一點(diǎn)、慢一點(diǎn)。

必須為自己的肌膚補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)

抗醣化顯然已經(jīng)成為25+肌膚的必修課，要讓肌膚的年齡逆轉(zhuǎn)，少不了補(bǔ)充、再生的環(huán)節(jié)。你必須為自己的肌膚補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)，比如：大豆黃體酮、維他命A、勝肽類。醣化現(xiàn)象通常伴隨著氧化現(xiàn)象一起發(fā)生，因此，抗氧化對(duì)甜品美人來說同樣不可忽略。學(xué)習(xí)好萊塢明星御用醫(yī)師Dr.brandt的養(yǎng)生之道：飲用綠茶，攝入維他命C和E，同時(shí)，每天堅(jiān)持使用有效的抗氧化保養(yǎng)品。