我們都知道孕婦在懷孕的時候都是需要補充葉酸的，其實葉酸不光對于孕婦的健康有幫助的，由于葉酸是維生素的一種，所以對于很多人都是有幫助的，而且你知道嗎，葉酸對于老人存在很多的特殊的幫助，能有效的緩解老年癡呆的病發(fā)。

有效預防腦中風的發(fā)生

腦中風的危險因素除了吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一個重要的危險因素。高半胱氨酸可在葉酸和維生素B12的輔助下代謝為其他氨基酸。所以，適當補充葉酸可以預防腦中風的發(fā)生。

延緩老年癡呆

對于老年人來說，葉酸能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。充足的葉酸不僅能減少體內(nèi)有害物質(zhì)對腦血管的損傷，還有助于減少腦神經(jīng)損傷造成的認知能力下降以及老年癡呆。

預防老年性貧血

人到老年，造血系統(tǒng)會出現(xiàn)一定程度的退化，容易出現(xiàn)老年性貧血。除了缺鐵導致的貧血外，缺乏葉酸也會造成老年人貧血，葉酸是機體造血原料之一。葉酸缺乏性貧血的老年人可在醫(yī)生指導下服用葉酸片來補充葉酸。

降低患癌風險

葉酸是一種水溶性維生素，可預防癌癥的發(fā)生。需要提醒的是，雖然葉酸對人體的健康非常重要，但攝入過多會使患癌風險不降反增。通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，要起到預防作用，老年人最好額外補充200微克。

其實老人長期定量的服用葉酸也是可以預防癌癥和防止貧血等多種疾病的，但是我們還是要采取正確的方法來補充葉酸。