夏季養(yǎng)生食譜夏天可自制甜品來解暑
木瓜杏仁凍
木瓜向來都是甜品的得力搭檔。用來燉甜湯、做水果成器也極好。木瓜功效性平、微寒,味甘。
助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。杏仁露就更不必說了,具有美容養(yǎng)顏、減肥、健腦、醒酒、秋季潤肺等諸多優(yōu)點(diǎn)。
做法:
1、小號(hào)木瓜1個(gè)洗凈備用,吉利丁片放入冰水中泡軟。
2、木瓜沿著頸部切掉。
3、用細(xì)長的小勺掏出木瓜籽。
4、杏仁露放入小鍋中,中火加熱,邊緣微微冒泡離火。加入泡軟的吉利丁片,迅速攪拌至融化。
5、煮好的杏仁露稍事冷卻至常溫,倒入木瓜中。
6、蓋上切下來的木瓜蓋子,入冰箱冷藏一晚。拿出來切塊即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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