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營養(yǎng)又簡單的大蔥炒雞蛋

2017-07-28 15:11:17      

大蔥炒雞蛋是老百姓的家常菜,口感好,味道香,適合配酒吃,主要材料雞蛋和大蔥。雞蛋的營養(yǎng)非常豐富,大蔥含有脂腸、糖類、胡蘿卜等,維生素B、C,煙酸,鈣,鎂,鐵等成分,二者結(jié)合起來,營養(yǎng)價值就更加豐富了,那么大蔥炒雞蛋該怎么做呢?

制作方法

方法一

原料:大蔥半根、雞蛋兩個,少許鹽、食用油、少許味精。

做法

1、雞蛋打散,加入少許鹽,大蔥切成蔥末備用。

2、鍋中放入三大勺油,轉(zhuǎn)小火燒熱,將大蔥倒入鍋中,一定要小火,否則大蔥容易變焦。小火炒1分半鐘左右,將大蔥的香味炒出來,這個時候即可倒入蛋液轉(zhuǎn)中大火,待其單面成型后,翻轉(zhuǎn)關(guān)火,利用余溫將雞蛋炒熟。

方法二

原料:大蔥一根、雞蛋兩個、紅椒絲少許,鹽、蠔油、雞精。

做法:

1、蔥、紅椒切絲、放少許鹽在雞蛋里打勻;

2、鍋熱放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出備用;

3、鍋入少許油,大蔥倒入大火快速翻炒略變色;

4、倒入炒好的雞蛋,紅椒絲,加少許蠔油炒幾下,大蔥炒雞蛋出鍋即可。

方法三

原料:大蔥一根、雞蛋三個,鹽、花生油、雞精。

做法:

1、雞蛋打散,加少許清水。大蔥切末備用。

2、把蔥末倒進蛋液里,慢慢地攪拌均勻。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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