現(xiàn)在大家都比較喜歡在飲食中添加果汁飲料，因為一般認(rèn)為它們不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，那么，這是否是事實呢？現(xiàn)實生活中人們對于果汁飲料存在著一些誤區(qū)，我們有必要對此有所了解，這樣才可以使自己的身體更加健康。

1、榨果汁前先清洗水果：

假如你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗水果，以祛除表面的細(xì)菌。每次在榨之前，用水果洗劑和熱水再洗一次。

2、堅持購置未經(jīng)混雜的果：

假如你要最營養(yǎng)的果汁，請堅持購置未經(jīng)混雜的果汁，比如柑橘和釉子?；蛘咴囋嚻渌涕兕惖墓鼈円话愣几缓S生素A、C、E，或者鈣。

3、不要對果汁過分依附：

假如你廣泛瀏覽與選擇，那么果汁可能對你的飲食會有些幫助。但是，吃點水果實在很簡略，而且它確切比吃果汁強多了。