很多食物都是補腎壯陽的最好搭配，比如羊肉或者動物腰子等，但是有些食物卻恰恰是男人補腎壯陽的天敵。這些食物都很常見，如果男人吃的太多，很可能讓自己出現陽痿早泄的癥狀。即便你的性能力很無敵，這些食物也會幫助衰減你的性能力。吃鹽太多導致高血壓，老吃精面粉削弱男性的生殖能力。那么，都有什么食物男性吃多了會掃“性”呢？

吃太多會掃“性”的6種食物

啤酒

英國科學家發(fā)現，啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。

餅干

餅干、點心，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化（硬化）植物脂肪。這種脂肪不僅使人發(fā)胖和變懶，而且也損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響勃起。

鹽

吃鹽過多，能使男性喪失性欲！腌制的食品太咸，是血壓升高的元兇。醫(yī)學研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。

面粉

小麥加工成面粉時，它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，并導致動脈阻塞，從而提高心臟病發(fā)作和產生陽痿的風險性。

乳酪

大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對人體動脈極其有害，甚至會影響性欲。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。

肉

肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風險性越大，這已被西方國家的飲食調查結果所證實。如果你愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。

飲食不止是為了維持我們的生命，更是影響著我們生理和心理的健康，而除此以外，對于男女性愛來說，合適的食物自然能起到不錯的助性效果，而錯誤的食物必然會讓你敗性而歸，那么有哪些食物助性的效果好呢？

能提升“性致”的食物推薦

食物和性：你需要他們、渴望他們，同時他們密切相關。不健康的飲食會讓你提不起“性致”，而一些食物則能夠讓你覺得自己在性生活中更加如魚得水。下面一起來看看，什么樣的食物能讓你更加“性致盎然”吧。

堅果

堅果的許多種類，包括核桃、榛子、杏仁、松子和花生，都含有L-精氨酸——一種必須氨基酸用來幫助大腦循環(huán)神經遞質來給細胞發(fā)送信息，像是“這個感覺不錯”?！巴瑫r堅果中的脂肪酸能夠使內啡肽的含量提高，讓你更加放松。L-精氨酸還對擴張血管有作用，能夠使血液加速流向生殖器，可以幫助加強性欲和使高潮更持久。

草莓

這個甜美、充滿水分的水果并不單單看上去性感，它含有的營養(yǎng)成分有著刺激情欲的功效。除了含有超高含量的維生素C、葉酸和纖維素，草莓中含有大量的鉀，能夠幫你避免液體潴留（體內液體不正常聚集）。它還含有Ω-3脂肪酸，對心血管健康有很大益處。同時它也是提升性欲和性愛中互動反應的重要因素。不光要“種草莓”，也要多吃些草莓哦。

黑巧克力

先不去考慮巧克力有多好吃，以及它在你口里融化的感覺有多棒——這是大多數人喜歡巧克力的原因。黑巧克力中含有一種叫苯乙胺的化合物，這是一種腦中分泌的內啡肽，讓你感覺陷入愛河的溫暖。在性生活開始前可以跟伴侶分享一些美味的黑巧克力，讓你們的性愛也變得更“美味”。

芹菜

看起來這種爽脆的蔬菜以低卡路里為人所知，但相信我們，它也可以激起性欲。芹菜中含有雄甾酮和費洛蒙醇，能讓我們更有性吸引力。芹菜中含有少量的雄性荷爾蒙，能夠使女性性興奮。芹菜中含有均衡的鈉和鉀，是一種很好的利尿劑。換句話說，它能夠消除非性興奮引起的腫脹。

龍蝦

部分吸引力來自吃龍蝦的特殊場所，更不用說舔沾在手上龍蝦汁的誘惑。但是，你也許會避免食用這種甲殼動物，因為你認為吃龍蝦這種高熱量的大餐會減低你的“性感度。相反，龍蝦并不是高熱量食物（除了奶油或黃油烹制的時候）。龍蝦是精益蛋白質、銅、鋅和硒的良好來源。鋅和健康的男性性欲表現有很大關系。龍蝦含有豐富的礦物質磷，它增強你的性沖動。同時，其必需脂肪酸的濃度會增加你的性器官的敏感性。

性愛潤滑劑食譜推薦

三子酒

取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細、混勻，用3000克黃酒浸泡20天后飲用，每次50克，一日2次。

蟲草燉仔雞

取冬蟲夏草6——7根、未啼公雞1只，雞去毛及內臟，洗凈切塊，加生姜、胡椒、冬蟲夏草和鹽適量同燉，食肉飲湯。

韭菜拌蝦肉

取生大蝦肉250克，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽適量，同蝦肉拌吃。

狗肉菟絲附片湯

取狗肉250克、生姜20克、菟絲子15克、附片12克，植物油、食鹽、未精、蔥花適量，先將狗肉洗凈切細，生姜洗凈切片，共置熱油鍋中翻炒3分鐘，加冷水浸沒，再入菟絲子（布包）、附片（布包）、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，改文火燉2小時，至肉爛調入蔥花、味精、食鹽、煮開即成。去藥，吃肉喝湯。每日一劑，3~5劑為一療程。