對于很多男性來講他們都希望自己的性功能能夠處于正常，甚至有些希望可以采取一些措施來提高性功能，讓性生活更加和諧。也正是因為如此，讓很多男性在提高性功能方面會比較重視，他們都會采取一些運動以及生活方式來調(diào)理，卻不知想要提高性功能，在日常多吃這些食物也是有幫助。

男性想要提高性功能，在日常要多吃哪些食物？

1、鮮蝦

鮮蝦的味道比較鮮美，而它所含的營養(yǎng)價值也比較高，對于男性來講經(jīng)常吃蝦有壯陽的效果，他對于久病體虛氣短乏力的人來講，可以幫助滋補改善癥狀。

2、鴿子肉

鴿子肉的繁殖能力很強，而且它是一種性欲比較高的動物，這主要是因為鴿子中所含的性激素比較旺盛所以在平時經(jīng)常吃鴿子肉能夠強身健體，特別是男性，他能夠起到補腎益氣，提高性功能的作用，而且鴿子中所含的蛋白質(zhì)和維生素也比較高，能夠幫助男性提高免疫力。

3、牡蠣

牡蠣含有大量的新元素，核心元素是參與男性精子生成的一種重要物質(zhì)，當(dāng)男性身體缺乏新元素時，精致的質(zhì)量以及活力就會下降，就很容易讓男性經(jīng)常感覺到疲勞虛弱甚至發(fā)生腎虛，因此在平時可以多吃一些牡蠣補充新元素。

4、麥芽

麥芽是一種比較常見的食物，在西方經(jīng)常會有人將麥芽磨成粉和牛奶蜂蜜混合飲用可以增強性功能，因為麥芽中含有大量的維生素，一這種物質(zhì)能夠刺激精子的生成，同時還能夠提高心臟能力，讓男性在進(jìn)行性生活時心臟更有力。也就能讓男性的性生活更加美滿。

5、海藻

海藻中所含的微量元素以及礦物質(zhì)是非常高的，它具有溫腎上寒補腎益精的效果，男性在日常多吃一些海藻可以提高性功能，而且海藻可以幫助去除毒素，清除身體中的一些垃圾。

6、韭菜

韭菜又被稱為壯陽草，它也是一種比較常見的增強性功能食物。由于韭菜性溫，男性在平時適當(dāng)吃韭菜，能夠有壯陽補精補腎的效果。

溫馨提示

男性想要提高性功能在日產(chǎn)不妨多吃以上這些食物，通過飲食來提高性功能是不錯的選擇，只是要知道在進(jìn)行時，物提高性功能的時候，也要注意自己日常的一些措施，避免一些傷害性功能的行為發(fā)生才能夠讓性能力處于正常，避免在進(jìn)行性生活時發(fā)生問題。