桂圓含有多種人體必須的營養(yǎng)素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而且含有的高糖分中，有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。桂圓搭配相宜的食物，就能將功效發(fā)揮到極致。

1、桂圓+人參

人參、桂圓都具有滋養(yǎng)強壯的作用，做成飲品飲用，可使身體保暖，增強體力。

2、甲魚+桂圓+山藥

甲魚所含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A均較豐富，還含脂肪、維生素B等，自古視為滋補佳品。甲魚還有潤膚健膚、明目的作用。

甲魚若與桂圓、山藥相配食用，有補脾胃、益心肺、滋肝腎等功效。

3、桂圓+紅棗

桂圓具有養(yǎng)血安神的功效，紅棗也是補血養(yǎng)血類的食物，若桂圓與紅棗搭配食用，可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，對閉經(jīng)有一定療效。

4、桂圓+雞蛋+白糖

桂圓若與雞蛋、白糖搭配食用，能給人體提供豐富的營養(yǎng)成分，對由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。

5、桂圓+雞肉+當(dāng)歸

桂圓具有補益心脾、養(yǎng)血寧神等功效。雞與當(dāng)歸亦是強身健體的食物，若三者搭配食用，能為人體提供比較豐富的營養(yǎng)成分，對產(chǎn)后體虛乏力有一定的療效。

6、桂圓+百合+紅糖

桂圓對于心血不足型失眠，有很大的食療作用，若與百合、紅糖搭配食用，對妊娠雜癥有一定療效。是名列前茅的，自古被當(dāng)做極好的滋補品。