蓮藕羹的做法

蓮藕頂部的第一節(jié)稱(chēng)為荷花頭，是最好味部位，特別爽脆嫩口。第二和三節(jié)的較老身，最好用作煮，食落有點(diǎn)粉粉地。其馀各節(jié)肉質(zhì)太粗，只宜作煲湯之用。藕湯，因有補(bǔ)血的功效。 在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品了。

在塊莖類(lèi)食物中，蓮藕含鐵量較高，故對(duì)缺鐵性貧血的病人頗為適宜。

蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維生素C和食物纖維，對(duì)于肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人都十分有益。

藕中含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。對(duì)于淤血、吐血、、尿血、便血的人以及產(chǎn)婦極為適合。日常常食蓮藕多身體好處這么多，我們不妨多食蓮藕哦！

原料：蓮藕1節(jié)、糖桂花2勺、干桂花少許、清水適量

做法：

1、1節(jié)蓮藕清洗干凈去皮備用。做蓮藕羹的藕建議大家選擇一整根蓮藕靠后面的一節(jié)。因?yàn)楹竺娴膸坠?jié)蓮藕粉比較多，適合用來(lái)煮湯或是做蓮藕羹。如果是清炒蓮藕，則選擇第一節(jié)，最頂端的那節(jié)蓮藕脆甜，比較適合涼拌或是清炒。

2、蓮藕切小塊，放清水里沖洗一下。

3、蓮藕里加少許清水放入料理機(jī)里打成泥。

4、將蓮藕泥放入鍋里，加入3碗清水。清水加的太少了，蓮藕羹會(huì)特別粘稠，像稠漿糊，口感不大好。太稀了也沒(méi)有那種順滑的口感。大家在做的時(shí)候掌握好水量。

5、煮至沸騰。在煮的過(guò)程中，蓮藕羹會(huì)變得越來(lái)越粘稠，在煮的過(guò)程中需要不停的攪拌。

6、煮好的蓮藕羹加入2勺糖桂花調(diào)味，然后在撒少許干桂花提香氣。糖桂花就是桂花醬，比較甜又有桂花的香味，放到蓮藕羹里味道很好。也可以根據(jù)個(gè)人口感加入玫瑰醬。