秋季養(yǎng)生湯鮮蓮子燉豬肚

把補脾益精、養(yǎng)心安神的蓮子填入豬肚之中燉之，此湯清潤可口，有補脾胃、養(yǎng)心神的功效，且男女老少皆宜。

材料：鮮蓮子120~150克（干品100克）、豬肚1個、生姜4片。

烹制：

1、鮮、干蓮子均宜去芯，浸泡；

2、 把豬肚反轉(zhuǎn)，用生粉或生鹽揉擦，洗凈。

3、 把蓮子填入豬肚內(nèi)，并調(diào)入少許味精、鹽，用牙簽扎緊。

4、 與生姜下燉盅，加冷開水1500毫升（約6碗量），加蓋隔水燉約3小時便可。進(jìn)飲下鹽，為4-5人用。