早餐吃三明治營養(yǎng)又美味 教你4款三明治的做法
很多人都擔(dān)心外面買的早餐不衛(wèi)生,可是又沒有時(shí)間煮粥做包子吃。其實(shí)你可以試試做三明治,營養(yǎng)又好吃。別急,下面就為大家推薦幾款簡單又美味的三明治做法。
火腿培根三明治
主料:面包、火腿、培根片。
輔料:西紅柿、圓形生菜、鹽、黑胡椒粉、黃油
做法:
1、培根放入微波加熱30秒,上面滋出一層白色油花,就可以了,取出備用。
2、生菜洗凈、瀝水,西紅柿去籽、切成片備用。
3、三個(gè)面包片放入烤面包電爐中,設(shè)置相應(yīng)的時(shí)間,烤至兩面金黃。
4、取出烤好的面包,趁熱,涂上薄薄一層黃油,并切去四邊。
5、培根切成小段備用。
6、在其中兩片吐司上鋪上西紅柿,并在西紅柿上撒少許鹽及胡椒粉。
7、鋪上培根,最后鋪上生菜葉,在第三片吐司上,鋪上2片火腿片。
8、火腿片的吐司放在中間一層,依次三層,對角切開。
玉米蛋三明治
材料:土司兩片、雞蛋一顆、玉米粒1-2匙、鹽少許、番茄醬適量、胡椒粉適量、油
做法:
1、 雞蛋打散加入玉米粒,鹽拌均勻。
2、 平底鍋起鍋,加少許油,倒雞蛋進(jìn)去煎成四方形。
3、 土司烤熱或不烤皆可。
4、 把煎好的玉米蛋擺到土司上,灑上胡椒粉和番茄醬,就可以開始享用早餐咯!
火腿雞蛋三明治
材料:吐司6片、火腿2片、雞蛋1個(gè)、肉松適量。
輔料:沙拉醬適量
做法:
1、準(zhǔn)備所需材料。
2、吐司切去四周的邊。
3、在吐司上鋪上一層肉松。
4、再擠上沙拉醬,放上吐司。
5、然后放上火腿片,再擠上沙拉醬。
6。再蓋上一片吐司。
7、再把吐司的對折切開。
8、烤盤放上錫紙,然后將做好三明治放在烤盤上。
9、刷上一層雞蛋液。
10、邊上周圍也要刷上。
11、烤箱預(yù)熱160度放中層。
12、烤15分鐘左右,表面金黃即可出爐。
肉松三明治
材料:吐司片適量、奶酪適量、肉松適量、沙拉醬適量。
做法:
1、取兩片紫米吐司,切去邊緣成正方形。(白吐司也可以)
2、取一片吐司,鋪上一片奶酪。
3、蓋上另外一片吐司。
4、對角一切為二,然后抹上一層適合自己口味的沙拉醬。
5、在裝有肉松的盤子里均勻的裹上一層肉松即可。
怎么樣,簡單又美味的三明治學(xué)會(huì)了嗎?
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
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