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早餐吃三明治營養(yǎng)又美味 教你4款三明治的做法

2017-08-28 09:23:09      家庭醫(yī)生在線

很多人都擔心外面買的早餐不衛(wèi)生,可是又沒有時間煮粥做包子吃。其實你可以試試做三明治,營養(yǎng)又好吃。別急,下面就為大家推薦幾款簡單又美味的三明治做法。

火腿培根三明治

主料:面包、火腿、培根片。

輔料:西紅柿、圓形生菜、鹽、黑胡椒粉、黃油

做法:

1、培根放入微波加熱30秒,上面滋出一層白色油花,就可以了,取出備用。

2、生菜洗凈、瀝水,西紅柿去籽、切成片備用。

3、三個面包片放入烤面包電爐中,設(shè)置相應(yīng)的時間,烤至兩面金黃。

4、取出烤好的面包,趁熱,涂上薄薄一層黃油,并切去四邊。

5、培根切成小段備用。

6、在其中兩片吐司上鋪上西紅柿,并在西紅柿上撒少許鹽及胡椒粉。

7、鋪上培根,最后鋪上生菜葉,在第三片吐司上,鋪上2片火腿片。

8、火腿片的吐司放在中間一層,依次三層,對角切開。

玉米蛋三明治

材料:土司兩片、雞蛋一顆、玉米粒1-2匙、鹽少許、番茄醬適量、胡椒粉適量、油

做法:

1、 雞蛋打散加入玉米粒,鹽拌均勻。

2、 平底鍋起鍋,加少許油,倒雞蛋進去煎成四方形。

3、 土司烤熱或不烤皆可。

4、 把煎好的玉米蛋擺到土司上,灑上胡椒粉和番茄醬,就可以開始享用早餐咯!

火腿雞蛋三明治

材料:吐司6片、火腿2片、雞蛋1個、肉松適量。

輔料:沙拉醬適量

做法:

1、準備所需材料。

2、吐司切去四周的邊。

3、在吐司上鋪上一層肉松。

4、再擠上沙拉醬,放上吐司。

5、然后放上火腿片,再擠上沙拉醬。

6。再蓋上一片吐司。

7、再把吐司的對折切開。

8、烤盤放上錫紙,然后將做好三明治放在烤盤上。

9、刷上一層雞蛋液。

10、邊上周圍也要刷上。

11、烤箱預熱160度放中層。

12、烤15分鐘左右,表面金黃即可出爐。

肉松三明治

材料:吐司片適量、奶酪適量、肉松適量、沙拉醬適量。

做法:

1、取兩片紫米吐司,切去邊緣成正方形。(白吐司也可以)

2、取一片吐司,鋪上一片奶酪。

3、蓋上另外一片吐司。

4、對角一切為二,然后抹上一層適合自己口味的沙拉醬。

5、在裝有肉松的盤子里均勻的裹上一層肉松即可。

怎么樣,簡單又美味的三明治學會了嗎?

(責任編輯:詹遠 )

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