有些人會認為男人只要感到腰酸腰痛就是腎虛，其實不一定哦。腎虛的腰酸癥狀是有特點的，不能一概而論。其實腰酸腰痛還可能與其他問題有關(guān)。那么，男人腰酸腰痛是怎么回事？在飲食上有什么需要注意的？

男人腰酸腰痛是怎么回事？

腎虛

如果男性出現(xiàn)了腎虛的毛病，那么身體出了腰酸的癥狀之外，還會出現(xiàn)水腫、四肢發(fā)冷甚至于怕冷等毛病，這就說明身體出現(xiàn)了寒，而人氣腎臟的功能也受到了影響。中醫(yī)方面認為，腎陰虛的主要癥狀就是發(fā)熱，主要的癥狀就是腰酸、盜汗、頭暈以及耳鳴等情況。

泌尿系統(tǒng)感染

這種原因所導致男人腰酸腰痛主要就是有慢性腎炎以及急性腎炎所導致的，主要的癥狀則是表現(xiàn)為身體要不出現(xiàn)酸痛以及脹痛的情況，甚至還有些問題比較嚴重的患者疼痛范圍擴發(fā)，可以沿著輸尿管一直到會陰部。除了泌尿系統(tǒng)的感染所導致的腰酸腰痛毛病之外泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾病也會出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。

腰肌勞損

如果你平時的工作需要長時間的站立，那么也容易出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。常見的就有售貨員、理發(fā)以及紡織工人等更加容易出現(xiàn)這種癥狀，這是由于這一類型的人需要長時間的站立，導致腰部的肌腱以及韌帶的伸縮能力出現(xiàn)減弱，這樣局部容易出現(xiàn)乳酸堆積過多，這對于腰肌的新陳代謝具有非常嚴重的影響，這就會出現(xiàn)腰酸或者是腰痛的毛病了。

內(nèi)臟器官疾病

如果身體出現(xiàn)了膽結(jié)石、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病，那么身體就有可能出現(xiàn)腰酸這種癥狀。除此之外，如果身體患有腫瘤也會導致腰酸情況出現(xiàn)。如果身體患有膽囊炎，那么主要的癥狀就是表現(xiàn)為腰部酸痛、胃部灼熱、上腹部出現(xiàn)悶脹的情況，同時消化系統(tǒng)也受到影響，不喜歡吃油膩的食物，大多數(shù)的癥狀和患有闌尾炎以及潰瘍非常的相似。

男人怎么吃對腰好？

1、少吃寒濕食物

腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥。

2、注意補鈣

腰部疼痛除了與肌肉勞損有關(guān)，還和骨骼的健康狀況有關(guān)，比如缺鈣。如果平時飲食多攝取豆類制品、奶酪、酸奶等，能預防骨質(zhì)疏松，減緩腰椎痛。

3、多吃高蛋白質(zhì)食物

要吃蛋白質(zhì)含量高的食物，例如，牛奶、羊奶、馬奶，黃豆、大青豆和黑豆，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

4、多吃高維生素食物

多吃維生素含量高的食物，像苦瓜、青蒜、蘿卜葉、油菜、香菜、番茄、胡蘿卜、蔬菜葉、豆類、花生、糧食等。