白酒文化在我國源遠(yuǎn)流長，與人類文明史相伴相生，白酒是我們平時工作生活應(yīng)酬中無法離開的。對于白酒，我們已經(jīng)形成一個共識，就是少量飲酒，有利于身體健康，過量飲酒，對身體健康有害，也容易誘發(fā)身體上各種疾病。那么，我們?nèi)绾尾拍軌虮苊膺@樣的危害，只享受飲酒帶來的快樂與成就，就是需要了解如何的飲用白酒才健康。

1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，但長期大量飲用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱，如何的正確飲用白酒是需要做好以下幾點的：

一、首先是需要適量，一般正常的情況下，每日飲用白酒量為二兩，如果是低度酒，可以三兩。

二、不要空腹飲酒，這樣是會損傷到胃腸功能，對于身體健康危害極大的。

三、最好是能夠飲用低度酒，白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。

四、飲酒時應(yīng)該多吃菜，這樣是可以淡化酒精對胃腸的刺激，也是有利于解酒的。

五、飲白酒時不要求同時飲碳酸飲料，如蘇打水、可樂、雪碧等。飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。

總之，只有做到以上這幾點，才可以在飲用白酒的同時，能夠保證身體健康。在這個世界上沒有什么比身體健康更重要的事情，而且對于白酒，一定要選擇質(zhì)量較好的，即使少喝些，也不能飲用劣質(zhì)白酒，這樣對身體的傷害是無法估計的。