味精

別看味精是一種簡單的調(diào)味品，使用起來還是很有講究的：

1、味精應(yīng)該在菜肴快出鍋時(shí)加入。因?yàn)楣劝彼徕c在溫度高于120℃時(shí)，會變?yōu)榻构劝彼徕c，食后對人體有害，且難以排出體外。

2、味精呈堿性，不宜在酸性食物中添加。

3、如果太咸，味精就可能吃不出鮮味。

4、做涼拌菜時(shí)宜先溶解后再加入。因?yàn)槲毒娜芙鉁囟葹?5℃，低于此溫度時(shí)難以分解。

5、高血壓患者食用味精過多，會使血壓升高。

雞精

并非所有的菜肴都適合加雞精，燉煮牛肉、排骨等本身具有鮮味的食物時(shí)，加入雞精會讓食物走味，影響菜的味道。還有一點(diǎn)需要注意的是，雞精含核苷酸，它的代謝產(chǎn)物就是尿酸，所以痛風(fēng)患者做飯最好少放雞精。