古熾明 副主任醫(yī)師
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味精
別看味精是一種簡單的調(diào)味品,使用起來還是很有講究的:
1、味精應(yīng)該在菜肴快出鍋時(shí)加入。因?yàn)楣劝彼徕c在溫度高于120℃時(shí),會(huì)變?yōu)榻构劝彼徕c,食后對(duì)人體有害,且難以排出體外。
2、味精呈堿性,不宜在酸性食物中添加。
3、如果太咸,味精就可能吃不出鮮味。
4、做涼拌菜時(shí)宜先溶解后再加入。因?yàn)槲毒娜芙鉁囟葹?5℃,低于此溫度時(shí)難以分解。
5、高血壓患者食用味精過多,會(huì)使血壓升高。
雞精
并非所有的菜肴都適合加雞精,燉煮牛肉、排骨等本身具有鮮味的食物時(shí),加入雞精會(huì)讓食物走味,影響菜的味道。還有一點(diǎn)需要注意的是,雞精含核苷酸,它的代謝產(chǎn)物就是尿酸,所以痛風(fēng)患者做飯最好少放雞精。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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