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高血脂應(yīng)多重飲食調(diào)節(jié) 飲用酸梅湯可輔助降脂

2017-09-27 10:23:13      

隨著生活水平的提高,出現(xiàn)在人們餐桌上的食物也越來越豐富、越來越精致。然而,人們在得到了美食享受的同時(shí),卻不得不面對其帶來的高血脂、高血壓和高血糖等對健康方面的負(fù)面影響。特別是高血脂,更是潛藏在人們體內(nèi),時(shí)刻威脅著血管健康的隱蔽型殺手,如各種心腦血管病、脂肪肝等疾病,高血脂都是其主要誘因。

當(dāng)然,高血脂雖然危險(xiǎn)但也并非不可逆。因?yàn)?,?dǎo)致高血脂的原因其實(shí)很簡單,就是由于人們平時(shí)吃了大量的魚肉等油膩食物、攝入了過量的脂肪,而大量的脂肪進(jìn)入到血液中沉積下來后,久而久之就很可能誘發(fā)高血脂。所以,如果大家能堅(jiān)持合理的飲食計(jì)劃,少吃油膩高脂飲食,經(jīng)常吃一些含有膳食纖維的食物,如芹菜、燕麥、蘑菇等,就可以很有效降低血脂了。

而近來經(jīng)過科學(xué)論證,在這份可以去除油膩、降低血脂的飲食名單中,專家又添加進(jìn)了新成員,那就是我們常見的傳統(tǒng)飲料酸梅湯,這是因?yàn)樗崦窚闹饕蠟闉趺?、山楂、桂皮等,除了具有眾所周知的排解人體內(nèi)油膩、阻止多余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用外,山楂中含有的熊果酸和金絲桃苷也同樣能有效降低血脂,另外,酸梅湯中還含有大量的膳食纖維、各種微量元素,在幫助人體排油降脂外也能為人體有效補(bǔ)充各種營養(yǎng),從而更好的達(dá)到輔助降血脂的作用。

其實(shí),酸梅湯的解膩降脂功效早在古代就已被人們所運(yùn)用。在清代宮廷里,御茶房就以酸梅湯作為皇帝的日常保健飲品,最喜歡喝酸梅湯的乾隆帝還曾贊賞酸梅湯為清宮異寶、御制酸梅湯,而在清宮酸梅湯經(jīng)由京城老字號九龍齋流傳到民間后,也受到了百姓們的喜愛,就連百年后的,酸梅湯依然魅力不減,如堅(jiān)持走純天然路線的九龍齋就被白領(lǐng)們評為了京城白領(lǐng)第一飲和辦公桌上健康三寶之一,風(fēng)靡于白領(lǐng)人群之中。

據(jù)醫(yī)學(xué)專家建議,高血脂的危害很大,所以一旦發(fā)現(xiàn)就必須及早進(jìn)行控制,如用藥、飲食調(diào)節(jié)都是十分有效的辦法,切勿等到高血脂引發(fā)嚴(yán)重后果,那時(shí)可就追悔莫及了。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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