春天養(yǎng)生家庭靚湯 香芹蘿卜絲滾魚頭
香芹在春日既是佳蔬又為良藥,鮮香美味外還有平肝、清熱、祛風、利尿、健脾、降壓、健腦、醒神及促進性功能的作用。在春寒時的蘿卜亦是尤為鮮甜且潤肺化痰、養(yǎng)血潤膚。而大魚頭即鳙魚頭,俗話說:鳙之美在頭。其滑嫩清爽,有滋補健腦的功效。合而為湯,鮮美清甜,健脾益腦暖胃,為春日價廉物美的家庭靚湯,且男女老少皆宜。
材料:香芹200克、蘿卜200克、魚頭1個、豬瘦肉50克、生姜3片。
烹制:各物分別洗凈。香芹切段;蘿卜刨成絲狀;魚頭去鰓,切對半;豬瘦肉切絲狀。起油鑊爆香姜,下香芹、蘿卜稍炒,加入清水1250毫升(約5碗量),武火滾沸后,下魚頭、豬瘦肉滾至剛熟,下鹽和少許麻油便可。為3~4人用。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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