淮山的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家是特別熟悉的，在我們平時(shí)吃的時(shí)候方法也有好多，主要是根據(jù)自己的口味有選擇性的來做，不但可以做菜，而且還可以做成各種各樣美味的湯，特別是淮山在做湯的時(shí)候一定要選擇新鮮的，做出來的湯才會(huì)更加的美味，下面給大家介紹一種生準(zhǔn)山煲湯的做法，希望對(duì)大家有幫助。

淮山蓮子陳皮粥：

淮山：補(bǔ)脾；養(yǎng)肺；固腎；益精。

蓮子：清心，去熱，止血，澀精。治心 補(bǔ)脾；養(yǎng)肺；固腎；益精。煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。

陳皮： 用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長(zhǎng)于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏 ，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。

材料：淮山、蓮子、陳皮、大米

做法：

1、淮山去皮切片。

2、大米洗干凈用鹽、油腌半小時(shí)以上。

3、蓮子陳皮用水浸泡至發(fā)軟。

4、依次將米、蓮子、陳皮放入電飯鍋內(nèi)。

5、注入半鍋水開始大火煮沸。

通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了生準(zhǔn)山煲湯的做法有什么了，在做的時(shí)候我們可以根據(jù)自己的口味給里面添加自己喜歡的食物，不過也不能種類太多，湯越是簡(jiǎn)單的越爽口，這道湯不但味道很好，而且還主要是營(yíng)養(yǎng)特別豐富，老少皆宜。