紫菜含蛋白質(zhì)及高，位居海藻類之首，含脂肪量少，維生素A、維生素B族及碘含量豐富。中醫(yī)認(rèn)為：紫菜性寒，味甘咸，具有化痰軟堅、清熱利尿、補(bǔ)腎……詳細(xì)>>

我們平時煮飯的時候大多數(shù)情況下一頓飯都吃不完，而剩下的米飯可能就會被浪費(fèi)掉。因為很多人是不愿意吃剩飯的，他們認(rèn)為吃剩飯是非常不健康的，寧……詳細(xì)>>

稀飯式早餐很好的選擇。因為經(jīng)過一夜的睡眠，早上起床之后，胃腸功能尚未由睡眠的抑制狀態(tài)恢復(fù)到興奮狀態(tài)，所以消化功能相對弱些、食欲也差些，此……詳細(xì)>>

菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力。這道菠菜土豆肉末粥適合六個月……詳細(xì)>>

將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮，在熬煮的過程中一定要經(jīng)常攪拌。詳細(xì)>>