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冬季煲仔美食思念牛腩的做法

2017-10-27 15:40:29      

冬季煲仔美食 思念牛腩的做法

原料:牛腩、咸湯圓。

配料:草果、桂皮、陳皮、八角、香葉、姜片。

調(diào)料:鹽、雞粉、濃湯、黃湯油。

成菜特點(diǎn):色澤奶黃、咸鮮味濃。

制作過程:

1、牛腩洗干凈,入鍋焯水,去掉血水,待用;

2、把牛腩放入高壓鍋內(nèi),添加香料、姜片加熱至上氣后,改用中火再煮30分鐘,待牛腩可用筷條輕易插入即可,將牛腩改刀成四方形的塊,待用;

3、干凈鍋放入事先熬好的濃湯投入熟牛腩和咸湯圓,煮熟透調(diào)味,加入黃湯油燒開,出鍋裝盤即可。

美味營養(yǎng)

牛腩即牛腹部及靠近牛肋處的松軟肌肉,以新鮮黃牛的牛腩為好。是指帶有筋、肉、油花的肉塊,這只是一種統(tǒng)稱。

富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。

牛腩有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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