牛蒡排骨湯的做法

牛蒡含有多種維生素和礦物質(zhì)，而β-胡蘿卜素更是高達胡蘿卜的280倍，能加速細胞的新陳代謝，是美容抗衰的佳品。

材料：排骨400g、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10g、鹽少許

做法：

1、 排骨用水沖洗干凈，剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水，下排骨汆燙片刻后撈出備用；

2、牛蒡和山藥刨去外皮，切成滾刀塊，老姜切片；

3、將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、姜片一同放入湯煲中，加足量清水沒過食材，大火燒開后，調(diào)小火慢熬2個小時，加匙鹽調(diào)味即可。

煮婦心得：

煲湯的過程最好不要中途加水，若非得加水則應(yīng)添加熱水，這樣才不會影響湯水的鮮美。