古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
冬天一到，市場上隨處都可以見到新鮮的淮山。不論男女老少，淮山都是很好的滋補食品，而且，它有補益脾胃的作用，冬天是進補時節(jié)，多吃淮山更有利人體對補品的吸收。今天介紹的淮山豬腳湯，滋補養(yǎng)顏，還加入補氣血的當歸，最適合女士們飲用了，幫助臉色自然紅潤。
做法：
1、豬腳洗凈，刮去細毛，斬塊，汆水撈起；
2、鮮淮山削皮洗凈，切塊，泡在清水里防止褐化；
3、當歸、杞子和紅棗洗凈，紅棗拍扁去核；
4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲兩個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：
健脾益胃，補血養(yǎng)顏，滋腎益精。
（責任編輯：楊綺琴 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
冬季女士滋補養(yǎng)顏靚湯鮮淮山當歸煲豬腳湯
-
冬天一到，市場上隨處都可以見到新鮮的淮山。不論男女老少，淮山都是很好的滋補食品，而且，它有補益脾胃的作用，冬天是進補時節(jié)，多吃淮山更有利……詳細>>
-
冬季滋補食療湯淮山黑豆核桃煲豬腳
-
今天介紹的這道淮山黑豆核桃豬腳湯，各物都是適宜冬季滋補的食材，而且補而不燥，有健脾益氣、補腎壯腰之效，對小兒、老人、或腰膝酸軟、身體虛弱……詳細>>
-
滋補靚湯——蕨菜淮山煲排骨
-
蕨菜是人們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ姷木G色蔬菜之一，因其豐富的營養(yǎng)價值和獨特的風味，得到不少人的喜愛；蕨菜的食用方法也非常多樣化，可以涼拌、清炒、煲湯……詳細>>
-
五款冬季女人滋補養(yǎng)顏湯
-
寒冷的夜晚，特別是在冬季，一碗熱騰騰的滋補靚湯喝下肚里去，在溫暖腸胃的同時，又能夠美容養(yǎng)顏，那種感覺，可真讓人快慰啊，一起來看看吧！詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄