很多人早上起來(lái)都有這種習(xí)慣——用淡鹽水漱口。認(rèn)為能夠達(dá)到殺菌、保持口腔衛(wèi)生、通腸等功效，唐代孫思邈在《備急千金要方》的“齒痛論”中就介紹了預(yù)防牙周疾病的方法：“每日以一捻鹽于口中，以暖水含，揩齒及叩齒百遍，為之不絕，不過(guò)五日，口齒即牢密”。的確，鹽水漱口對(duì)預(yù)防牙齦炎有一定的作用。然而，這一看似尋常的健康習(xí)慣，對(duì)于某些人群來(lái)說(shuō)卻是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

高血壓患者

由于早上起床時(shí)人體中血液黏稠度最高，人體血壓處于高峰期。對(duì)于患有心腦血管疾病、高血壓患者而言，此時(shí)用鹽水漱口無(wú)疑是“雪上加霜”。由于晚間睡眠時(shí)人體消耗掉很多水分，早上起床血容量減少，鈉離子濃度偏高，血液呈現(xiàn)濃縮狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)該飲用一定的白開(kāi)水稀釋血液濃度，反之，用淡鹽水漱口或者飲用淡鹽水，反而加重高滲性脫水，危及健康。

糖尿病患者

糖尿病患者的飲食原則是以控制血糖為主要目標(biāo)，控制日常生活中鹽的攝入。而早晨在血液濃度較高的情況下，不宜飲用淡鹽水或用淡鹽水漱口。糖尿病患者早上起床不適宜飲用蜂蜜水和鹽水，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

胃病患者

一些患有胃病的病人，早上喝淡鹽水后不僅不能達(dá)到殺菌的功效，反而感覺(jué)肚脹難受。這是因?yàn)槲杆岱置谶^(guò)多而出現(xiàn)的“燒心”和“反酸水”的情況。一些胃酸過(guò)多或者患有胃病的人群，在飲食中尤其要注意減少鹽份的攝入，以免刺激胃部引起胃酸分泌過(guò)多。不單是胃病人群，普通人群早晨不宜用鹽水漱口或飲用鹽水，白開(kāi)水最適宜。