營養(yǎng)家常菜清蒸黃骨魚
黃骨魚也叫黃蜂魚或者黃臘丁,肉質(zhì)相當(dāng)細膩,用來做清蒸魚異常鮮美。這種魚營養(yǎng)豐富,容易消化,是人們喜愛的食物。由于其味鮮甜,特別適合用來做豆腐湯。
烹制材料
材料:黃骨魚(1條)、姜(1塊)
調(diào)料:刀嘜純正玉米(粟米)油、鹽、蒸魚醬油
烹制方法
用清水將黃骨魚洗干凈,用醋抹遍魚身再洗一次,用糖抹魚身。
把姜拍碎,放兩勺鹽,擠出姜汁與魚拌勻,加上少許油,腌半個小時,姜渣丟掉。
蒸鍋放水,把腌制好的魚放進蒸鍋里,隔水蒸10分鐘。
用一勺蠔油,兩勺生抽調(diào)好汁,澆在魚上,撒上蔥花。
把油燒熱,澆在魚上即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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