古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
紫菜的營養(yǎng)價值很高,含多種營養(yǎng)成分,每100克干紫菜含蛋白質(zhì)24.7克,是等量鮮蘑的10倍,含0.9克、糖31.2克、煙酸5.1克、維生素B20.07毫克,此外,還含有維生素B12、葉綠素、葉黃素、紅藻素、粗纖維、膽堿以及多種氨基酸等。
紫菜的含碘量也相當(dāng)高,碘是一種人體必需的微量元素。
常給寶寶吃些紫菜,對寶寶身體很有好處,例如,可以使血漿里膽固醇的含量大為降低,對防止動脈硬化、降低血壓有一定的療效。另外,經(jīng)常吃紫菜還可以預(yù)防淋巴結(jié)核、氣管炎、腳氣病和甲狀腺腫大等疾病。
吃紫菜的方法有很多,最常見的方法是做各種紫菜湯。例如紫菜肉片湯、紫菜青菜湯、紫菜黃瓜湯等等。平時還可以使用碘鹽調(diào)味。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
女人由于特殊的生理期,因此比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,此外,由于女性身體抵抗力相對于男性來說會比較弱,所以比較容易受到細菌的侵襲,導(dǎo)致各種婦……詳細>>
圣女果其實通俗來講就是大家比較熟悉的小番茄,雖然在生活當(dāng)中我們很容易吃的,到但是對它的營養(yǎng)保健價值卻,并不是所有人都認(rèn)識和了解的,所以想……詳細>>
陽江市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)一科(心血管內(nèi)科)
擅長:治療高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心衰、心律失常、中風(fēng)、頭暈、頭痛、糖尿病、各種老年病治療和急危...詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]