體內(nèi)50%以上的能量源于碳水化合物，科學(xué)合理的飲食中包含足夠量的碳水化合物，攝入量太少或太多均會影響身體健康。部分人為能減肥而完全拒絕主……詳細(xì)>>

一些人或為了減肥，或者為了所謂的“健康理念”，會選擇少吃主食，多吃菜的飲食方式，以為能夠達(dá)到自己理想的效果。其實，這是一種誤區(qū)。詳細(xì)>>

主食是日常生活中必不可少的，能夠為身體提供碳水化合物，同時給人們一定的飽腹感。中醫(yī)認(rèn)為主食是個寶，只要一日三餐吃對就能夠為身體提供營養(yǎng)。詳細(xì)>>

隨著社會發(fā)展，漸漸地，不少人開始不吃主食，甚至拒之門外，尤其是在減肥期間的朋友，甚至在一日三餐中都不吃，覺得這樣可以很快的就瘦下來。其實……詳細(xì)>>

淡菜是多種貽貝的貝肉，像我們常見、常吃的青口也是其中的一種。通常，淡菜又專指這些貝肉的干制品。淡菜雖然名淡，但其實味道鮮美，有說是因為……詳細(xì)>>