便秘，是指大便經(jīng)常秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)，或雖有便意而排便困難者。中醫(yī)認(rèn)為：本病多為腸道積熱，腸道津虧、氣血不足所為，當(dāng)以瀉熱通腑，生津潤(rùn)腸，理氣導(dǎo)滯，益氣養(yǎng)血為治，中醫(yī)粥療方，可順氣通腑，治療便秘。

香蕉粥：香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。適用于腸胃積熱便秘。

大黃粥：大黃10克，大米100克。將大黃擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁備用。將大米淘凈，加清水適量煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入大黃藥汁，再煮一、二沸即成，或?qū)⒋簏S2～3克研為細(xì)末，調(diào)入粥中服食亦可，每日1劑。可瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。適用于腸胃積熱便秘。

枳實(shí)蘿卜粥：枳實(shí)10克，蘿卜、大米各100克，白糖少許。將蘿卜洗凈，切粒；大米淘凈備用；將枳實(shí)擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸后，下蘿卜粒，煮至粥熟時(shí)再調(diào)入白糖，煮一、二沸即成，每日1劑?？身槡鈱?dǎo)滯。適用于氣機(jī)郁滯便秘。

蘆薈粥：蘆薈10克，大米100克，白糖適量。將蘆薈研細(xì)備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，文火煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入蘆薈、白糖等，再煮一、二沸即成，每日1劑。可順氣導(dǎo)滯。適用于氣機(jī)郁滯便秘。

黃芪蜜粥：黃芪10克，大米100克，蜂蜜適量。將黃芪擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成，溫?zé)犸嫹?，每?～2劑，7天為1療程，連續(xù)1～2療程?？裳a(bǔ)氣潤(rùn)腸，健脾升陽(yáng)。適用于氣虛便秘。

土豆粥：土豆100克，大米50克。將土豆去皮、洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)1～2療程。可補(bǔ)氣潤(rùn)腸，健脾升陽(yáng)。適用于氣虛便秘。