備孕可以吃炸花生嗎

備孕可以吃花生。其實(shí)，花生沒(méi)有很多的禁忌，老少都可以吃的，每天80-100克比較好，如果出于病態(tài)，或者手術(shù)后在恢復(fù)的時(shí)候，吃花生還可以有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。如果將沒(méi)有剝皮的花生跟紅棗一起吃，還可以止血，燉花生也是比較好的一種吃法，這樣不會(huì)破壞花生的營(yíng)養(yǎng)成分，口感還比較好，吃在最里面爛爛的，比較容易消化，味道也比較鮮美啊。不過(guò)要是油炸的或者是爆炒的，最好還是不要多吃，因?yàn)樾再|(zhì)比較熱燥。

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)花生中有約50%的脂肪和25%的蛋白質(zhì)，當(dāng)然還有維生素B1、維生素B2及維生素E等這些營(yíng)養(yǎng)成分。非常能增加營(yíng)養(yǎng)，孕婦如果吃花生可以增進(jìn)孕媽媽產(chǎn)后沒(méi)有奶水的現(xiàn)象。生花生外面的紅皮，還可以幫助補(bǔ)血，提高血小板的數(shù)量，因?yàn)樗锩嬗兄寡某煞帧?/p>

花生是一種性平，味甘，健脾和胃的食物，可以補(bǔ)充腎虛的狀態(tài)，潤(rùn)肺化痰，止血生乳，一般被視為健康的食物。不過(guò)花生最適合密封保存，因?yàn)槿绻ㄉ艹绷艘院?，很容易產(chǎn)生黃曲霉素，而這個(gè)黃曲霉素會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的致癌作用，不光是對(duì)孕婦有害，對(duì)平常人也是很不健康的。但是花生中含有不飽和脂肪酸，據(jù)說(shuō)有降低膽固醇的作用，可以預(yù)防治療動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。也可以抗老化，增加記憶力的作用。

此外，用新鮮的花生葉煎水當(dāng)成茶喝的話(huà)，還可以防止孕婦妊娠高血壓綜合征，也是一種治療妊娠高血壓綜合征的良藥哦。