吃花生燉豬蹄會(huì)胖嗎
上面也有提到,吃多了花生燉豬蹄是會(huì)變胖的哦,因?yàn)樨i蹄一直被貼上“高卡”的標(biāo)簽,而花生雖然營(yíng)養(yǎng)豐富的,但是脂肪含量也是蠻高的。肥胖的孩紙傷不起。每100克豬蹄含有熱量260卡路里,相對(duì)低卡的食物,如番茄的18卡路里,比較起來(lái)豬腳的熱量還是蠻高的。
花生的脂肪和熱量都很高,吃二兩花生米,相當(dāng)于給身體加了581千卡的熱量窩,只好瘦成一道球形閃電了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想變成胖紙,一直橫向發(fā)展的話最好是少吃一點(diǎn)咯,營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議每天吃一只豬蹄就足夠了,偶爾敞開(kāi)肚皮吃一頓也是沒(méi)問(wèn)題的。
吃完花生燉豬蹄后,可能會(huì)有種膩歪的感覺(jué),那最好喝點(diǎn)茶,或者用山楂泡水喝,能消積食。最好不要在晚上吃花生燉豬蹄哦,首先會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),而且很容易肥胖,甚至?xí)?dǎo)致血液粘度加大呢。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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