排骨綠豆海帶粥 防治甲狀腺腫大有妙方
排骨綠豆海帶粥
主要食材:干海帶、綠豆、排骨、蔥姜蒜、食鹽、大米等。
烹飪方法:1、將海帶提前一個(gè)晚上進(jìn)行泡發(fā),然后將綠豆浸泡三小時(shí),排骨洗干凈切成塊,放在鍋內(nèi)煮開(kāi)之后去掉表面的泡沫。
2、把排骨重新放在適當(dāng)?shù)那逅?dāng)中,添加姜片,用大火煮開(kāi),在采用小火慢燉,大約五成熟的時(shí)候,將泡好的海帶洗干凈,切成小塊,混合綠豆一起放在排骨當(dāng)中,用小火熬制,直到海帶煮爛,綠豆開(kāi)花,加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味。
3、對(duì)于喝粥的人,就可以將煮好的米粥放在鍋內(nèi),與海帶湯一起混合,只需要用大火將其燒開(kāi)即可食用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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