秋季進(jìn)補(bǔ)之前，脾胃應(yīng)有一個(gè)調(diào)整適應(yīng)的階段?？上妊a(bǔ)食一些既富有營(yíng)養(yǎng)，又易消化的食物，以調(diào)理脾胃功能，如魚、各種動(dòng)物瘦肉、禽蛋以及山藥、紅棗……詳細(xì)>>

秋季意味著進(jìn)補(bǔ)黃金季節(jié)的來臨，但不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅收不到預(yù)想的效果，有時(shí)還會(huì)損害健康。秋季飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用……詳細(xì)>>

云南省健康教育專家建議，在秋季采用茶療養(yǎng)生，簡(jiǎn)單方便，還能較好的預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，大家可按照自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。詳細(xì)>>

秋季養(yǎng)生常識(shí)有哪些？推薦：飲食少鹽，“八月節(jié)，陰氣漸重，露凝而白也。”在白露節(jié)氣中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對(duì)于那……詳細(xì)>>

秋季是很養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)，煲湯成為了很多人養(yǎng)生的首選飲食。那么秋季養(yǎng)生如何煲湯呢？適合煲湯的蔬菜和中藥材有哪些呢？下面就來了解一下吧。詳細(xì)>>