在暮春和接近中、高考時(shí)，飲食調(diào)理更以養(yǎng)肝養(yǎng)血明目健脾為主，宜適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物的肝臟；補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜、紅蘿卜等富含維生……詳細(xì)>>

做法：枸杞清洗干凈，摘下葉子，枸杞莖切成段；鍋里放3~4碗水，放進(jìn)姜片和枸杞莖，大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮15分鐘；轉(zhuǎn)大火，把提前用鹽、油腌好的……詳細(xì)>>

蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化。……詳細(xì)>>

烹制：各物分別洗凈。鮮菇撒入食鹽拌腌片刻，再擠干水；豬瘦肉切絲，用生油、生抽、生粉拌腌片刻；獨(dú)子蒜去衣，拍裂；孱菜去老莖。在鑊中加入清水……詳細(xì)>>

韭菜蛋花湯是很好喝的，同時(shí)呢，營養(yǎng)的價(jià)值也是很高的，韭菜是很好的綠色的蔬菜，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值就更不用說了，價(jià)值是很高的，每天一個(gè)雞蛋，身體……詳細(xì)>>