古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
內(nèi)分泌失調(diào)可以吃紅衣花生嗎
內(nèi)分泌失調(diào)可以吃紅衣花生。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
在中醫(yī)看來,內(nèi)分泌失調(diào)主要是陰虛的表現(xiàn)(氣血淤滯所造成,使得人體脈絡(luò)受阻)。這種疾病在女性中十分常見。因此,對于它的治療,我們要從調(diào)節(jié)人體激素入手,使得人體氣血通暢,從而促進(jìn)全身血液循環(huán)。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則,對于對功能亢進(jìn)患者,我們應(yīng)該注意養(yǎng)陰治療;對于功能減退患者,要注意補(bǔ)血益氣,補(bǔ)腎治療。
1)首先,我們要少吃快餐,遠(yuǎn)離毒素。快餐使人類心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)病率提高。攝取人工激素過多,體內(nèi)毒素過多,也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此,我們要自己做菜煮飯,吃營養(yǎng)飯。
2)其次,我們要少熬夜或者不熬夜。人如果睡眠不足將會會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào),加速人體衰老,其健康也會受到影響。我們應(yīng)該要提高睡眠質(zhì)量,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶。
3)最后,我們要多做運(yùn)動。有氧運(yùn)動提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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