助脾胃益氣血靚湯洋蔥番茄羊骨湯
南方的初春乍暖還寒,今日靚湯宜洋蔥番茄羊骨湯。洋蔥辣中帶甜,甜里有辣,最適宜在這類天氣里食用,中醫(yī)認(rèn)為它有清熱化痰、解毒殺蟲的功效;
番茄甘酸醒胃,中醫(yī)說它能補(bǔ)血養(yǎng)血、增進(jìn)食欲。而羊骨有養(yǎng)陽補(bǔ)髓、滋腎健骨的功效。而合為湯甜酸帶微辣,有助脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的作用,尤宜初春之用。
材料:洋蔥1/2個(gè)、番茄2個(gè)、羊骨600克、蒜頭2個(gè)、芫茜2棵、生姜3片。
烹制:各物分別洗凈。番茄、洋蔥切塊;芫茜切段;羊骨切段、置有姜酒的沸水中滾沸片刻,再洗凈(再汆水)。把羊骨和姜、清水2500毫升(約10碗量)下瓦煲,武火滾沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí),下余下各物,滾沸1小時(shí),下鹽便可,為4人量。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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