古熾明 副主任醫(yī)師
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羊排怎么做好吃?
一、清燉羊排
1、選用新鮮羊排,按我們新疆的話說(shuō)要羊羔肉,將湯鍋(大)置于火上,加入冷水,水要淹過(guò)肉多以些(加多少由羊排的克數(shù)來(lái)定),放入羊排,(羊排不要切成小段),大火將水燒開(kāi),撇去最上面的浮沫。中火燉5-10分鐘,加入少許花椒和姜片(目的是去惺),改小火燉大約1小時(shí),其實(shí)要是羊羔肉40分鐘就可以了。
2、排骨快燉好時(shí),你需要做一些工作。剝1棵蔥,洗凈切成細(xì)末,放入一個(gè)小盆里備用。肉燉好后,將羊排撈出放入一個(gè)大盤(pán)中,不要關(guān)火,改大火讓湯沸騰,在放蔥的小盆里放入一些鹽,舀一些湯在這個(gè)小盆里,拿勺子攪讓鹽融化,由蔥香氣。把這個(gè)盆里均勻的湯倒在排骨上,即可。
3、另,在切一些蔥末,放入幾個(gè)小碗內(nèi),加少許鹽,倒入肉湯,即可。
備注:切記,燉排骨時(shí)一定不能加鹽。
二、香辣利口炸羊排
原料:帶骨羊排1200克,香芹、蔥頭、胡蘿卜各30克,面粉50克。
調(diào)料:黃油150克,辣椒粉30克,精鹽、味精各適量
烹飪方法:
1、將羊排洗凈,把蔥頭、香芹、胡蘿卜洗凈切碎,與羊排放在一起,倒入適量水用大火煮熟撈出,待冷卻后剁成12塊,抹上少許精鹽、辣椒粉拌勻,沾上面粉;備用。
2、把鍋燒熱后放入黃油,待熔化時(shí),放入羊排炸至兩面上色,趁熱食用。
三、簡(jiǎn)易烤羊排
材料: 羊排、鹽、孜然粉、辣椒粉
方法:
1、將適量鹽和適量孜然粉,辣椒粉混合。
2、買來(lái)的羊排,凍的也好新鮮也可以。---凍的就用微波爐稍微化凍兩分鐘(無(wú)需化凍徹底)。 撕一片錫紙,放上一塊羊排,在羊排上涂上調(diào)味料混合物,兩面都涂好后,用錫紙將羊排包好。
3、如此反復(fù)將所有羊排包好。 然后放入烤盤(pán),送入預(yù)熱400度(華氏)的烤箱。 定時(shí)每面20分鐘。
4、40分鐘后再每面10-15分鐘(依羊排數(shù)量多少而訂)。 這樣大約1個(gè)小時(shí)后香香的烤羊排就可以出爐了。
備注:這個(gè)方子因?yàn)楣a紙烤羊排,水分散失少,所以烤好的羊排會(huì)比較嫩。
四、紅燜羊排
材料:羊排500G,鹽一湯匙,蒜4粒,西紅柿一個(gè),洋蔥一個(gè),胡蘿卜一條,土豆一個(gè),王守義燉肉香料一小包,生抽兩湯匙,老抽一湯匙,料酒兩湯匙,胡椒粉一茶匙
方法:
1、羊排洗靜,瀝干,放入生抽兩湯匙,老抽一湯匙,料酒兩湯匙,胡椒粉一茶匙淹十分鐘。
2、西紅柿一個(gè),洋蔥一個(gè),胡蘿卜一條,土豆一個(gè)切丁,備用。
3、鍋中煮沸水,淹好的羊排焯一下去除生血。
4、將王守義燉肉香料一小包,蒜4粒,鹽一湯匙及[2]中的蔬菜和焯好的羊排統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)壓力鍋。大火煮開(kāi),蓋上氣閥,小火燜燉半小時(shí)。即可
注意:一般都說(shuō)要用砂鍋,砂鍋需要的時(shí)間大概一兩個(gè)小時(shí),而且燜的羊排不夠熟爛。還是壓力鍋省時(shí)省力些。如果不急于吃到口,砂鍋一定要燜兩個(gè)小時(shí)以上。否則很累牙。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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