冬草鱷魚干燉瘦肉湯
食材
主料:豬腱子肉400g、鱷魚干50g、蟲(chóng)草花5g、川貝10顆、無(wú)花果7顆、南北杏15g。
輔料:新會(huì)陳皮1/3個(gè)、姜3片、鹽適量。
步驟
1、豬腱子肉洗凈,切適量大小塊;姜切片;
2、陳皮,南北杏,無(wú)花果,川貝等,用清水洗凈備用;
3、鱷魚干用清水過(guò)一下即可,先浸泡著備用;
4、把切好的姜和肉冷水下鍋,焯掉血水后洗凈瀝干備用;
5、蟲(chóng)草花用清水過(guò)一下,然后加入開(kāi)水泡5分鐘左右;
6、把焯好的肉連同姜片放入燉盅,然后加入鱷魚干;
7、加入2備好的各式湯料,以及蟲(chóng)草花(泡的水一同倒入)
8、然后注入開(kāi)水至燉盅的七八分滿;約1.5L左右,看飲用人數(shù)而定,但也不要太多了,以免味道不夠!
9、按電子燉盅的說(shuō)明,在外圍也加入開(kāi)水至最高水位線,蓋好蓋子,通上電,燉約3小時(shí)左右;
10、三個(gè)小時(shí)后,湯色紅潤(rùn),食材都出味了!可以適量加少許鹽調(diào)味,當(dāng)然喝原味的更好?。?/p>
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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