3款豬血食譜排毒養(yǎng)顏
豬血是一種非常好的營養(yǎng)食物,豬血的營養(yǎng)非常豐富,而且做法很多,味道鮮美,所以很多人都愛吃。那么你知道豬血的做法有哪些嗎?
一、豬血菠菜湯
材料:菠菜500克,豬血300克,鹽6克,味精1克。
做法
1、 菠菜洗凈切段;
2、 豬血洗凈切塊;
3、 把菠菜和豬血一起放到砂鍋里面,然后加水直到煮開,再放進(jìn)一些調(diào)味料之后就可以喝了。
作用:清肺、補(bǔ)血、明目、潤燥。
二、豬血酸菜湯
材料:酸菜100克,豬血200克,姜片、蔥花各少許,鹽適量。
做法
1、將酸菜洗凈切絲;
2、豬血洗凈切成厚片;
3、將砂鍋放到火上,然后放進(jìn)一些水,將酸菜、豬血和姜片一同放到鍋里面,用大火煮開之后,放入一些調(diào)味料,再撒點(diǎn)蔥花就好了。
作用:酸香開胃,有補(bǔ)血、潤腸、排毒之效。
三、豬血炒韭菜
材料:豬血100克,韭菜300克,鹽、雞精適量。
做法
1、先將豬血切片,過油略炒;
2、再放一些韭菜進(jìn)去,用大火來回翻炒,最后再放點(diǎn)加鹽和雞精就可以了。
作用:減少糞便中有害物質(zhì)對身體的毒害。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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