古熾明 副主任醫(yī)師
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魚丸是日常生活中常見的食材,魚丸味道鮮美,口感Q彈,營(yíng)養(yǎng)豐富,所包含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體有很大的益處。那么你知道魚丸怎么做最好吃嗎?
魚丸
材料:魚漿300g,肥豬肉100g,水150g,雞粉6g,太白粉40g,楜椒粉5g,鹽5g,糖6g,香油5㏄。
做法
1、將調(diào)味料A與水拌勻成粉漿備用。
2、魚漿攪拌至有黏性時(shí)先加入作法1。中的1/2粉漿,繼續(xù)攪拌至水分完全被吸收后再加入其余1/2的粉漿攪拌均勻。
3、加入肥豬肉及香油至作法2。的魚漿拌勻。
4、燒水,煮至沸騰后,將作法3的魚漿用手?jǐn)D壓出圓球狀放入水中,重復(fù)步驟至魚漿用完。煮至魚丸完全浮于水面上即可撈起食用。
蘿卜魚丸湯
材料:白蘿卜150g,魚丸100g,芹菜末1茶匙,鹽,白胡椒粉各1/2茶匙,香油1茶匙,高湯1碗。
做法
1、白蘿卜洗凈,去皮,切長(zhǎng)方塊。
2、魚丸洗凈,上邊切一個(gè)好看的十字花刀備用。再準(zhǔn)備幾片綠油油的芹菜葉。
3、鍋中倒入高湯燒開,放入魚丸煮滾,改小火后加入鹽、白胡椒粉煮勻,最后加入芹菜末,淋上幾滴香油即可。
馬鈴薯章魚丸子
材料:馬鈴薯泥300公克,章魚腳100公克,鹽少許,黑胡椒少許,低筋面粉適量,蛋適量,面包粉適量,牛奶15公克,美奶滋適量,細(xì)柴魚片適量,青海苔粉適量。
做法
1、章魚腳切細(xì)丁備用。
2、將馬鈴薯泥與章魚丁混合拌勻,再加入鹽、黑胡椒及牛奶拌勻后分成12等分,并搓成丸子狀備用。
3、取三個(gè)盤子,分別放入低筋面粉、蛋液及面包粉后,取作法2的一顆丸子,依序均勻地裹上低筋面粉、蛋液及面包粉,備用。
4、起一油鍋,待油燒熱至約180℃的油溫后,放入作法3的丸子,油炸至外皮呈金黃酥脆,撈起瀝干油盛盤。
5、擠入適量的美奶滋后,再灑上柴魚片及青海苔粉即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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