冬季進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)湯方推薦
冬令進(jìn)補(bǔ)湯方
老火靚湯里最明星的主料無(wú)非是雞鴨魚(yú)肉山珍海味,輔以應(yīng)季蔬果調(diào)和,有肉類(lèi)的湯比較香濃,最家常的瘦肉排骨、最營(yíng)養(yǎng)的烏龜甲魚(yú),各自有各自的功效,只要用對(duì)了倒也不需要多么名貴。
老火雞湯:雞湯的味道特別香濃,有的人會(huì)覺(jué)得略顯油膩,雞湯一直給人很補(bǔ)的感覺(jué),特別是身體虛弱和生病的時(shí)候覺(jué)得喝一碗濃濃的雞湯比吃什么藥都管用。
煲湯用料:土雞、五指毛桃、黨參、枸杞、紅棗、玉竹。
土雞的功效:性溫味甘,溫中益氣,活血調(diào)經(jīng),對(duì)虛勞、病后虛弱的調(diào)理功用顯著。
木瓜煲排骨:這款湯味道甘醇,喝下去會(huì)有回甘。排骨湯是老火靚湯里最常見(jiàn)的,可以搭配的食材非常多。
煲湯用料:排骨、木瓜、黃豆、枸杞。
排骨的功效:排骨是指豬排骨,有時(shí)候也用肉脊骨或者筒骨、棒骨,功效都類(lèi)似,營(yíng)養(yǎng)而補(bǔ)鈣。:
花生章魚(yú)煲豬腳:這是女士們最喜歡的湯品,很多人直接稱(chēng)為美容豬腳湯,口感相當(dāng)濃稠,覺(jué)得像是在喝膠原蛋白。
煲湯用料:豬腳、章魚(yú)、花生、枸杞、小棗。
豬腳的功效:性平,味甘,補(bǔ)氣血,通血脈,滋陰養(yǎng)顏。
山藥枸杞羊肉湯:這是一款老少通吃的冬令進(jìn)補(bǔ)湯品,如果不知道喝什么好,選這款湯總是不會(huì)出錯(cuò)。
煲湯用料:羊肉,山藥、胡蘿卜、枸杞、姜。
羊肉的功效:補(bǔ)脾胃,益肺腎。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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