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吃桂圓上火怎么辦

2017-11-14 17:37:31      

吃桂圓上火了怎么辦?

首先是需要多喝水,水是最好的解藥,盡量少吃藥,用藥需要在醫(yī)生指導下導下用藥,多吃水果跟蔬菜,可以喝點酸奶,促進消化,適量活動活動,促進腸胃的蠕動,少吃或者不吃辛辣的食物。

1、苦寒不分家,巧食苦菜降火氣

針對氣血過旺、心肝上火的癥狀,建議大家可以食用一些苦菜來驅(qū)除火氣,在中醫(yī)角度認為,苦寒不分家,苦菜對于降火還是有著非常明顯的效果。市面上常見的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦筍等等,烹飪方法可以不用太過于講究,簡單進行處理即可。

2、適當?shù)亟o身體補充水分

對于部分上火情況不太嚴重的朋友來說,多喝水的確能夠緩解癥狀。在食用桂圓過后建議相應地喝上一杯菊花茶或者綠豆湯,也可以減輕上火的癥狀。

3、早睡早起,注意休息

正常合理的作息時間,也是降火的好方法之一。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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