相信大家對桂圓并不陌生，這不僅是我們日常生活中常用的食材，還是具有多種功效的養(yǎng)生中藥材。研究發(fā)現，桂圓具有非常強的健腦補腦的功效，是補腦益智的天然靈丹妙藥。下面，讓我為大家介紹如何利用桂圓補腦健智。

當我們疲勞、熬夜、用腦過度時，立即煮一碗桂圓水喝，或者剝二三十顆桂圓生吃，我們會覺得腦子馬上就變得清醒，這其中是有道理的。

面對巨大的工作壓力，很多人時常覺得頭暈、頭脹、頭痛。其實，治療這樣困擾的不一定要吃藥，我們可以通過食物來趕走煩惱。究竟是什么靈丹妙藥有這么神奇的功效呢？那就是桂圓。我們可以買一些干桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉加水煮，水開后繼續(xù)煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個小時，我們就覺得特別神清氣爽。這桂圓水還真是效果非凡。

桂圓補養(yǎng)心脾，所以能治療失眠。桂圓又名龍眼。民間傳說，桂圓很像龍的眼睛，很巧的是，桂圓對眼睛也有好處。我們建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。桂圓還有一個不常用的名字：益智。顧名思義，就是能增強智力?！堕_寶本草》說它能歸脾而益智，而且性質平和?？梢?，桂圓的神奇療效還不小呢！

安神補腦桂圓苦蕎茶

桂圓苦蕎茶不僅有苦蕎的營養(yǎng)也有桂圓三樣藥：桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風邪。桂圓核重，它的作用往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。

桂圓肉不輕不重，它作用于人體的中部，專門補益心脾、養(yǎng)氣血。很多人以為紅棗最補血，其實桂圓肉補血的效果更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。

喝桂圓苦蕎茶好多人害怕上火，如果把桂圓連殼一起泡茶來喝，那就不容易上火了。桂圓殼祛風解毒，單用桂圓殼泡茶，可以調理受風引起的頭暈。

原料解析：

桂圓：具有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產后身體虛弱等。

雁門苦蕎：可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過敏、強心、減肥、美容等功效。

保健功效：補益心脾，適合脾虛、貧血的人。

特別功效：改善氣色。

飲桂圓苦蕎茶小貼士：

1、體質偏寒的人可以在茶包袋中加入一點姜粉，或者在泡茶時加兩片生姜，效果會更好。

2、感冒咳嗽痰多時忌飲。

3、孕婦慎用。

桂圓是滋潤補腦的好食材，能夠有效的緩解用腦過度的不適狀態(tài)。腦力工作者可以再辦公室備幾顆桂圓，當工作疲倦，頭暈腦脹的時候可以剝幾顆補充腦力，讓自己的恢復精力。但是，感冒或者孕婦應該慎吃，避免出現不良反應。