古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
男屬陽，體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此后的睡眠、營養(yǎng)跟上去，基本無大礙。然而，由于現(xiàn)代白領(lǐng)大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會使癥狀加重，因此，也要注意飲食調(diào)理。
1、消痛清熱：生地燉鴨蛋
用料：生地20克、鴨蛋1至2個。
做法：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。
2、補腎強骨：豬腰燉杜仲
用料：杜仲25克、豬腰子1個。
做法：隔水燉上述材料1小時。
3、益氣解痛：粉葛生魚湯
用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟。
做法：加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯。
4、清火降壓：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。
做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
男性熬夜特制2道補充營養(yǎng)食譜
-
男屬陽，體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此后的睡眠、營養(yǎng)跟上去，基本無大礙。然而，由于現(xiàn)代白領(lǐng)大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀……詳細>>
-
中考迫在眉睫 考生補充營養(yǎng)食譜推薦
-
距離中考還有不到100天的的時間里，在飲食方面的安排顯得成為重要，通過飲食補充腦力消耗所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，良好的營養(yǎng)能夠使考生有足夠的……詳細>>
-
孕婦應該吃什么 這幾款食譜幫孕婦補充營養(yǎng)
-
孕婦懷孕期間除了身體要適當注意之外，飲食也要多加注重，那么孕婦吃什么好呢？今天就為大家介紹幾款孕婦常吃的食譜，讓你生出健康寶寶，快一起來……詳細>>
-
兒童補充營養(yǎng)勿進誤區(qū)
-
孩子發(fā)育比較快，于是很多家長就猛給孩子補充營養(yǎng)，但給兒童補充營養(yǎng)需要根據(jù)不同的年齡層來選擇，這樣才能使孩子更好的吸收，避免營養(yǎng)過剩或者營……詳細>>
-
如何給寶寶補充營養(yǎng)
-
許多媽媽都會隨著孩子的成長而產(chǎn)生這樣或那樣的疑問，其中寶寶的身體是否健康，營養(yǎng)是否均衡變成了他們最關(guān)心的問題，并且媽媽們會經(jīng)常想方設(shè)法的……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄