百變吃豆腐,吃出美女西施
豆腐既是開(kāi)胃、健脾的美味,又是美容食品?,F(xiàn)介紹幾款豆腐菜的制作方法,供大家參考。
泰式炸豆腐
原料:豆腐,炒脆花生,水,糖,青檸汁,紅椒粒。
做法:
1、煮酸甜汁煮法。水煮滾后放入糖,慢火煮成醬狀,加入青檸汁即成。
2、炒脆花生用刀壓至細(xì)碎。
3、豆腐用細(xì)鹽抹勻,壓去水分,切條,放入滾油中,大火炸至金黃色撈出,去油。
4、炸豆腐上碟,撒上花生,拌或蘸酸甜汁進(jìn)食。
脆皮炸豆腐
原料:蟹肉豆腐,毛豆,海苔,蛋清,高湯,柴魚(yú)精,太白粉,香油,鹽。
做法:
1、將蟹肉豆腐切成0。5厘米的厚片。
2、毛豆入滾水中燙至熟后,泡于冷水中去除外膜;海苔以剪刀剪成細(xì)絲備用。
3、鍋放油少許,將豆腐、毛豆、高湯與1/3茶匙柴魚(yú)精加入拌炒均勻后,以太白粉勾芡,倒入蛋清,并淋上麻油,撒上海苔絲即可。
綠葉托豆腐
原料:嫩萵苣葉200克,嫩豆腐200克,香油、辣油、精鹽適量。
做法:
1、將洗凈的萵苣葉在沸水中焯一下,撈出瀝干再切碎。
2、嫩豆腐切成丁,入沸水煮熟再放入盤中,用碎萵苣葉、精鹽、香油、辣油調(diào)拌即可食之。
花園豆腐
原料:豆腐400克,松仁20克,火腿10克,姜、蔥、花椒粉、鮮味汁適量。
做法:
1、將豆腐切成薄片,下水煮沸。
2、將碾成碎末的松仁、切片的火腿及姜末、花椒粉和鮮味汁均勻地夾在兩片豆腐之間,再以適量的淀粉調(diào)和,放進(jìn)蒸籠。再將蒸熟后的豆腐取出放進(jìn)燒至六七成熱的油鍋,加湯料,小火燜6分鐘即成。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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