豆腐類制品都是高蛋白質(zhì)含量的食品，吃多了是肯定會變胖的。如果只是偶爾吃一點，或者隔一段時間吃一次的話，應(yīng)該是沒什么問題的吧！但如果是非常喜歡吃豆腐干，并且每天都要吃大量的豆腐干的話，那么變胖的幾率那就是很大的了。畢竟蛋白質(zhì)吸收的太多了，消化不掉粒用不完都會貯藏起來轉(zhuǎn)化成脂肪，然后身體就會越來越胖了。

步驟/方法：

1、吃豆腐干會不會變胖完全取決于吃的人。吃法和吃的量直接影響到胖和不胖。不過并不是只有豆腐的蛋白質(zhì)才高，好多食物的蛋白質(zhì)含量都挺高的，如果食欲非常好的話，并不只吃了豆腐干一種蛋白質(zhì)食物的話，那么胖的原因就不一定是豆腐干的啦！

2、現(xiàn)在超市賣的那種小包裝的豆腐干攜帶和吃起來都還是相當(dāng)不錯的，并且味道還可以。如果好多天買一次的話一次吃了好多包，也是沒什么大問題的，畢竟你不會每天都這樣吃，不會影響到身體的胖瘦的。只要不是每天都買上幾包來吃掉的話。

3、就算真的身體變胖了，罪魁禍首也不一定就是豆腐干??！身體變胖，大多數(shù)時候都是因為吃的太多了，運動的太少了，造成了，過量的輸出的營養(yǎng)消耗的營養(yǎng)太少了，才會把大量的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在身體里。變成了胖胖的樣子。

注意事項：

吃豆腐干會變胖，也不是一定的。就看您怎么吃了！怕變胖的話最好就是，規(guī)劃一下每天的，食譜。盡量少吃脂肪類和蛋白質(zhì)類較高的食物，當(dāng)然可不是不吃，只是少吃。多吃蔬菜纖維素較高的食品。