柚子有下火的作用，吃柚子還能夠有效的解決腸胃惡氣，還能止咳化痰，柚子除了能直接吃以外，還可以把柚子制作成柚子茶，是一種非常好的養(yǎng)生水果。因?yàn)殍肿佑兄逅目诟?，酸甜誘人的口味，因此有很多人平時(shí)都喜歡吃。那么關(guān)于柚子的好處你知道多少？它可以制成哪些可口的飲品呢？下面為你介紹。

吃柚子都有哪些好處

1、保護(hù)心臟

每天吃一些柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)于心臟健康效果更好，因?yàn)樗渲泻械难趸瘎└摺?/p>

2、減少中風(fēng)

最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過長達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

4、有利于減肥

營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

5、緊致肌膚

柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。

柚子茶飲推薦

一、蜂蜜柚子茶

材料：柚子1個(gè)，冰糖、鹽適量。

做法：

1、柚子用溫水清洗，加鹽搓柚子皮，清水洗凈。

2、削柚子皮，把柚子皮切絲，將柚子皮放入清水，加鹽，浸泡三小時(shí)以上。

3、燒水，放入柚子皮，鹽，煮10分鐘撈出，洗凈瀝水。

4、取柚子果肉，揉出柚子果汁，加冰糖，柚子皮拌勻，靜置30分鐘。

5、小火熬制，攪拌，熬到?jīng)]有多余的水分，晾涼后裝入密封罐。

6、淋入蜂蜜拌勻，密封冷藏即可。

二、枇杷柚子百合飲

材料：枇杷100克，百合100克，柚子150克，冰糖適量。

做法：

1、準(zhǔn)備枇杷，并洗凈備用。

2、百合剝開洗凈備用

3、柚子剝?nèi)鈧溆谩?/p>

4、用刀背將枇杷輕輕刮一遍，然后去皮、去核，放入干凈的碗中備用。

5、鍋中放入清水，再把處理好的枇杷放入鍋中，上火煮至沸騰，

6、把冰糖加入繼續(xù)煮至枇杷軟后，放入柚子，再放入百合。

7、繼續(xù)小火煮至百合軟即可。