很多人都知道大蒜其實對抗病菌效果是非常好的。最近有報道認為，大蒜吃多了會殺精，不利于生育。這種說法是否科學(xué)呢？

大蒜吃多了會殺精？

大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，約含2%的大蒜素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。生吃大蒜也是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法。但由于大蒜屬于辛辣之物，吃得太多的確會傷害精子。

對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養(yǎng)，如果其功能受到損傷，必然出現(xiàn)食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導(dǎo)致男子精少不育。

不過，男性也不必因此拒絕吃大蒜，因為大蒜是抗癌、食療的佳品，適當(dāng)吃些有益全身健康。一般建議脾胃不佳的男性盡量不要生吃，可以做飯時加入大蒜做調(diào)味品，每次一兩瓣即可。

哪些食物會殺精

1、咖啡

很多人因為疲勞常會用咖啡來提神，殊不知道咖啡具有非常強大的殺精作用。因為咖啡里含有很多咖啡因，通過刺激人體的交感神經(jīng)才具備醒腦的作用。交感神經(jīng)控制著人的白天行動，讓人產(chǎn)生極度的興奮感，副交感神經(jīng)系統(tǒng)則控制著人體的夜間生理活動，尤其關(guān)于性二者的表里關(guān)系，讓副交感神經(jīng)在夜間受到壓制，減少性欲。

2、豬腰

很多男性在飲食上存在一個誤區(qū)，以為吃啥補啥。于是在各種聚會餐桌上，豬腰、豬肝、豬睪丸等內(nèi)臟越來越地被眾多男性鐘愛。但是保健醫(yī)生提醒大家，在吃內(nèi)臟的時候要注意重金屬鎘，而鎘對于男性來說具有強烈的損害精子的作用。過量地吃豬腰不但不能補身體，還會把鎘吃進體內(nèi)造成不育。

哪些食物能提高精子質(zhì)量

1、含鋅的食物

鋅是參與精子生長、成熟、激活以及獲能的。含有鋅的植物類食物有大豆、花生、小米、蘿卜、大白菜，肉食中吃牡蠣最好，鋅含量豐富，其次是牛肉、豬肉、雞肝、羊排，也可以吃蛋類食物。

2、含有鎂的食物

馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品，這些食物都含有豐富的鎂哦，當(dāng)然大豆鎂也豐富的，不過不適合男筒子吃多。話說鎂的作用是什么呢？鎂能提高男筒子的生育能力呢，而且還能調(diào)節(jié)人的心臟活動，可以降低血壓以及預(yù)防心臟病，大家平時也是可以多吃含鎂食物的。