炎炎夏日油性皮膚容易臉上長有痘痘，如果平時沒有養(yǎng)成清潔臉部的好習(xí)慣，那么就會讓痘痘更變本加厲，若亂使用藥物的話可能會加重病情，其實可以通過食療的方法來消除痘痘，健康又安全。

如何食療消除痘痘？

1、雞湯煮大白菜

直接把雞肉和大白菜一起放在鍋里面煮就可以了，另外也可以直接把洗好的白菜葉放在菜板上攤平，用搟面杖輕輕的碾壓，一直碾壓到白菜葉呈現(xiàn)網(wǎng)狀，然后貼在臉上，十分鐘取下來使用溫水來洗臉，這樣治療痘痘效果更好。大白菜里面含有豐富的維生素c、維生素e、維生素a、胡蘿卜素以及鋅元素都是屬于抗氧化劑，能夠防止皮膚的衰老，改善皮膚粗糙沒光澤的癥狀，具有美容養(yǎng)顏、排毒、消痘痕的功效。

2、紅豆

可以直接把紅豆放在鍋里面煮爛紅豆，具有健脾益腎、清心養(yǎng)神的功效，尤其是夏季，適當(dāng)?shù)暮燃t豆湯可以清熱解毒，能夠幫助皮膚快速的排出體內(nèi)的油脂，防止痘痘的生長，讓皮膚變得更加的通透滑嫩，多喝紅豆湯還可以補氣血，祛除身體的寒氣，屬于女性養(yǎng)生美顏的佳品。另外也可以把紅豆煮爛，搗爛成紅豆泥，均冷卻之后均勻的涂抹在臉部，15分鐘后再用溫水洗干凈，但是一定要把紅豆煮熟爛，不然粗糙的紅豆會把皮膚磨傷。

3、南瓜羹

把南瓜切成小塊，用小火煮成南瓜羹，也可以根據(jù)自己的口味放入適量的白糖，南瓜的營養(yǎng)價值是非常高的，里面含有豐富的維生素a，有利于修復(fù)痘痘肌膚。也可以直接把南瓜羹涂抹在臉上，一定要避開嘴巴以及眼睛，在臉上停留15分鐘左右，再使用溫水清洗干凈即可。

4、胡蘿卜蘋果汁

把胡蘿卜、蘋果清洗干凈去皮去核洗干凈切成小塊，一起放在榨汁機里面加入適量水以及蜂蜜，直接取出汁液飲用就可以了。蘋果里面含有獨特的果酸，有利于加快身體的新陳代謝，多喝蘋果制作成果汁可以分解身體多余的脂肪，同時也可以排出體內(nèi)的毒素，達(dá)到祛除痘痘的目的。

5、香蕉芹菜果汁

把芹菜洗干凈切成小段，把香蕉的外皮清洗干凈，一起和芹菜放在榨汁機里面加入適量水?dāng)嚢?，兩分鐘之后就可以飲用了。芹菜香蕉果汁，營養(yǎng)是非常豐富的，不僅僅可以幫助體內(nèi)排出毒素，同時也具有養(yǎng)顏祛痘的功效。

溫馨提示

通過以上食療的方法可以消除痘痘，另外也一定要注意飲食上的護(hù)理，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，在夏季要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要熬夜，不要亂使用護(hù)膚品，每天晚上睡覺之前要卸妝徹底。