電腦為人類做出了很大的貢獻(xiàn)，而且給大家的工作和生活帶來了便利，同時(shí)也對(duì)大家的身體健康造成了危害，因?yàn)殡娔X輻射的原因，經(jīng)常在電腦前工作的人不僅視力不好，而且容易患頸椎病和肩周炎，所以防輻射，應(yīng)該從飲食開始，那么午餐吃哪些食物有抗輻射的作用呢？感興趣的朋友們一起來看看吧，希望對(duì)大家有所幫助。

電腦族怎么吃抗輻射？這些食物是不錯(cuò)的選擇！

1、紫菜

紫菜含有大量的硒元素，可以提高人體的免疫功能，可以抵消掉輻射對(duì)免疫系統(tǒng)的損害，中午大家不妨喝點(diǎn)紫菜湯。

2、海帶

海帶抗輻射，相信大家也都知道，但其原因與紫菜不同，研究發(fā)現(xiàn)，海帶多糖能夠抑制免疫細(xì)胞的衰退，對(duì)增強(qiáng)免疫有一定的效果。

3、辣椒

辣椒中有大量的維生素c，這種物質(zhì)也是抗輻射的好材料，但是辣椒的好處遠(yuǎn)不止于此，它還能保護(hù)大家的DNA，免受輻射對(duì)整個(gè)系統(tǒng)的傷害，因此，大家不妨在中午的時(shí)候炒個(gè)辣椒，即使不做菜，也可以在放佐料的時(shí)候，多放一點(diǎn)，只要不是太辣就可以。

4、西紅柿

數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常食用西紅柿的人，能夠有更強(qiáng)的免疫力和受到很少的輻射損傷，原因是西紅柿也是一種蔬菜，其中的維生素C含量很高，它的酸甜味道是很多人喜歡的，所以為了抗輻射，大家中午的時(shí)候也應(yīng)該多吃。如上所述，輻射不僅針對(duì)大家的免疫系統(tǒng)有害，而且對(duì)皮膚也非常有害，長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人往往毛孔粗大、皮膚暗淡，西紅柿中的番茄紅素可以防止電磁輻射和紫外線輻射，保持皮膚細(xì)膩光亮。

5、黑木耳

多吃黑色食物可以補(bǔ)腎，從而增加陽氣，讓自己的頭發(fā)更加的烏黑亮麗，黑木耳也不例外，事實(shí)上，在這一點(diǎn)上，它是午餐必不可少的成分，但令人驚喜的是，在黑木耳中有一種膠質(zhì)，可以吸收身體里的垃圾、毒素，甚至一些放射性物質(zhì)，并且吃完之后，這些有害物質(zhì)可以從身體里排泄出來。

以上就是關(guān)于午餐吃哪些食物有抗輻射的作用的相關(guān)介紹，經(jīng)常在電腦面前工作的人員，在吃午餐的時(shí)候，大家可以多吃以上這些食物，幫助排除自己身體里的垃圾以及毒素，讓自己的身體更加的健康。